Stretching Riva del Garda- a.s.d.l.    DANZA E MOVIMENTO

a.s.d.l.  DANZA E MOVIMENTO

GINNASTICA METODO PILATES-HATHA YOGA-GYM DOLCE

  

GI
NNASTICA PER TUTTI PER IL BENESSERE FISICO


METODO 

PILATES


Pilates
 
Corsi al mattino-pausa pranzo -pomeriggio e serali 
Possibilita' di lezioni individuali o piccoli gruppi 

E' uno dei metodi di allenamento piu' aprezzati in quanto ha la capacita'
di rafforzare tutto il corpoe allo stesso tempo correggere la postura.

Insegnanti Certificate Elisabetta Chiarani e Carolina Tonelli 


METODO 

 STRETCHING
GYM DOLCE


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Corsi al Mattino- Pausa pranzo-lezioni anche individuali.

La ginnastica Dolce e' un'ottima soluzione inquanto consente di tonificare muscoli
e potenziare le articolazioni con movimenti lenti e precisi.
Uso completo del fisico.
Le lezioni sono accompagnate da esercizi di Stretching 
Utilizzo di piccoli atrezzi e Fitball.

Insegnante Certificata Elisabetta Chiarani



METODO
 GINNASTICA
POSTURALE


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Corsi al mattino-Pausa pranzo-Pomeridiani e Serali possibilita' di lezioni individuali o piccoli gruppi .
I
nsieme di esercizi mirati a ristabilire l'equilibrio muscolare e il miglioramento della postura e la capacita di controllo.
La base è una respirazione corretta.
Uso delle Fitball

Insegnanti Certificate Elisabetta Chiarani e Lisa  Aloisi


METODO


HATHA YOGA 

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Corsi al Mattino e alla Sera e possibilita' di lezioni individuali .

Ha l'obbiettivo di mantenere in armonia ed equilibrio il proprio corpo.
Rafforza l'equilibrio la flessibilita'e la forza.
Controllo del respiro e piena consapevolezza di s'e'.

Insegnante Certificata Francesca Filippi